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Bonjour à toutes et à tous,

Je voudrais vous faire ici la présentation rapide du Systema.

Systema veut dire système en Russe. Et le système c'est vous, avec votre corps et votre esprit.

Le Systema est un art martial libre d'origine russe. Il n'impose aucune règles ou limites.

Son enseignement prépare le pratiquant à combattre dans toutes les positions et situations en se reposant sur son intuition et son sens de l'improvisation plus que sur l'apprentissage de techniques prédéfinies.

Cela permet à chaque pratiquant d'adapter le Systema à sa propre morphologie, d'apprendre à maitriser son stress et à contrôler sa peur.

Cet aspect du Systema est renforcé par des exercices respiratoires et physiques et des techniques de relaxation qui vont améliorer la résistance, la souplesse et le contrôle de soi.

La respiration est très importante en Systema, elle est même à la base de tout.

Il s'agit de bénéfices dont l'utilité dépasse de loin le cadre de la simple confrontation physique et se révèlent utiles dans la vie de tous les jours.

Je vous laisse découvrir le Systema au travers de ces deux vidéos et des liens ci-dessous que je vous encourage vivement à visiter :

Le Systema tire son origine de Mikhail Ryabko qui enseigne en Russie et de son élève le plus avancé Vladimir Vasiliev qui enseigne au Canada.

Ils ont formés plusieurs instructeurs certifiés qui diffuse le Systema à travers le monde, tel notamment Jérôme Kadian précurseur et pionnier du Systema en France.

Liens relatif au Systema :

• Systema France de Jérôme Kadian et sa chaîne YouTube.
• Le site de Vladimir Vasiliev et sa chaîne YouTube.
• Le site de Mikhail Ryabko.
• La chaîne YouTube de Kwan Lee.
• Le site de Martin Wheeler.
• Systema Lyon
• Global Systema de Jean-marie Frecon et sa chaîne YouTube.
• L'école Nîmoise de Budo et chaîne YouTube.
• Systema Atlantique
• Systema en Haute Normandie
• La page Wikipedia sur le Systema.
• Ma propre chaîne YouTube sur le Systema.
  

Voila pour cette rapide présentation. J'espère quelle vous aura été utile.

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